Comment prendre du recul ?

Prendre du Recul est une expression très courante, qui, bien souvent, nous est répétée facilement, particulièrement lorsque nous vivons une situation compliquée. Nous avons tendance à stresser, tourner en rond l'événement déclencheur et amplifier les émotions qui en découlent. Même si nous le savons, notre ego s'affole et la solution ne peut pas apparaitre dans un tel brouhaha mental …


Pourquoi est-ce aussi compliqué ?

Lorsque nous sommes confrontés à un évènement difficile, nous pouvons être tentés de réagir instantanément. Les émotions toxiques prennent alors le dessus (défaitisme, colère, honte, tristesse, pessimisme…) et nous nous laissons embarquer dans un tourbillon émotionnel inefficace. La réalité est faussée. Nous la voyons à travers nos filtres et nos blessures, peurs ou croyances remontent en flèche à la surface.