Pourquoi écrire son histoire ?

Dernière mise à jour : 18 nov. 2020

Une étude scientifique

Une étude inédite relatant l’aspect thérapeutique de l’écriture a été mise en avant par le Journal of the American Medical Association.


Cette étude démontre la l'influence de l’écriture sur la souffrance physique. Des patients, atteints d’arthrite et d’asthme ont été divisés en deux groupes et suivis durant quatre mois.

  • Le premier groupe a dû décrire le moment le plus difficile de sa vie dans un premier texte. Les jours suivants, ils devaient détailler leurs difficultés à raison de 20 minutes par jour minimum.

  • Le second groupe a simplement noté, chaque matin, le plan de sa journée.

Les résultats sont sans appel

  • Les personnes du premier groupe se sont senties beaucoup mieux, ont consulté leur médecin moins souvent et ont même réduit leur prise de médicaments.

  • Le second groupe n’a pas vu de changement spécifique.