L'écrithérapie : l'écriture thérapeutique

Dernière mise à jour : 4 déc. 2020


L'écrithérapie est une particularité de l'art-thérapie.


Au lieu d'utiliser le dessin ou la peinture, nous utilisons l'écriture.

J'utilise cette technique, que j'appelais jusqu'alors "Mots pour Maux", pour entrer en introspection profonde avec une feuille (ou un cahier) et un stylo.


Je parle bien ici d'écriture à la main. Pourquoi ?

Et oui, écrire à la main est beaucoup plus efficace que taper sur un clavier d'ordinateur, tous les scientifiques dignes de ce nom vous le confirmeront. L'écriture manuelle augmente de 7 fois le nombre de connexions neuronales qui s'effectuent dans notre cerveau. Pour étayer mes propos, je vous propose de regarder plus amplement cette étude réalisée en Finlande et publiée sur passionsante.be.